 |
|
|
|
|
| Sund fordøjelse |
|
|
Hver enkelt person er forskellig – og det gælder også
for fordøjelsen! Forskellige mennesker har forskellige
fordøjelsesrytmer. Vores krop ændrer sig også med tiden og kan
reagere på begivenheder rundt omkring os. Fordi fordøjelsesprocessen
er så kompleks, og tyktarmen er et så følsomt organ, oplever vi
måske gener fra vores fordøjelsesystem og spekulerer på, om dette er
normalt. Dette afsnit beskriver, hvad der anses for normale
fordøjelsesmønstre. Selvfølgelig er din læge den bedste person til
at rådgive dig, hvis du bemærker pludselige forandringer, eller hvis
du oplever ubehag eller mavesmerter.
|
|
|
|
|
| Din krops individuelle rytme |
|
|
Tidligere mente mange mennesker, at det
var vigtigt for dit helbred at have afføring én gang om dagen. Lægevidenskaben
har imidlertid vist, at dette ikke er tilfældet. Nogle raske mennesker har
afføring tre gange om ugen, nogle har én gang om dagen, nogle mere end én gang
om dagen. Alle mønstre kan anses for normale. |
|
|
|
|
| Regelmæssighed: hvad er normalt? |
|
|
Nedenstående checkliste angiver de fire
hovedpunkter til definition af et normalt afføringsmønster uden forstoppelse: |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Har du afføring tre gange om ugen eller
mere? |
|
|
|
|
Kan du normalt have afføring uden at
skulle anstrenge dig? |
|
|
|
|
Er din afføring normalt relativt blød? |
|
|
|
|
Laver du mere end 30g afføring pr. gang? |
|
|
|
|
|
Hvis du kan svare "ja" til alle disse
spørgsmål, så fungerer din fordøjelse sandsynligvis normalt. Tal med din læge
om dine fordøjelsesproblemer, især hvis du oplever mavesmerter, eller hvis der
sker en pludselig ændring i dit afføringsmønster, der varer mere end to uger. |
|
|
|
|
|
