Forstoppelse er mere udbredt, ca 80 % af befolkningen vil på et tidspunkt i livet få symptomer på forstoppelse.
Når du er gravid, sker der mange forandringer i din krop. Nogle af de forandringer kan betyde, at du kan have tendens til at få forstoppelse.
Forstoppelse er en af de mest almindelige gener blandt gravide kvinder – og for nogle også en gene, der fortsætter efter fødslen.
Der er flere årsager til, at du er særligt disponeret overfor forstoppelse som gravid. Nedenfor kan du læse mere om de forandringer, du gennemgår under en graviditet og få gode råd mod forstoppelse både før og efter fødslen.
Årsagen til at du særligt er udsat for forstoppelse, når du er gravid, skyldes de hormoner, din krop producerer. Særligt hormonet progesteron kan give forstoppelse fra et tidligt stadie i din graviditet.
Hormonet progesteron produceres naturligt under en graviditet med det formål at afslappe din livmoder og forhindre sammentrækninger. Det er kendt som det ”graviditetsbevarende hormon”.
Hormonets afslappende virkning smitter også af på dine tarmes muskulaturer. De naturlige tarmbevægelser bliver derfor mindre aktive, og det betyder, at afføringen passerer langsommere igennem tarmen. Du vil derfor være mere tilbøjelig til at blive forstoppet, når du er gravid.
Mange kvinder har kvalme og er mere trætte i starten af deres graviditet, og det kan give ændringer i dine normale kostvaner.
Når man rammes af kvalme, kan det være svært at spise regelmæssigt og vælge en fiberrrig kost. Mange vælger i perioden med kvalme at spise kiks, æbler og hvidt brød, og det kan gøre det svært at holde tarmene aktive.
Et godt råd er at vælge alternativer, hvor der er flere fibre i, som giver dine tarme noget at arbejde med. Samtidig er det vigtigt at drikke rigeligt med vand, så fibrene har noget væske, de kan binde med. Det kan hjælpe til hyppigere toiletbesøg og mindske eller forebygge en forstoppelse.
I takt med at din baby vokser sig større i maven, betyder det også, at der kommer mindre plads til blandt andet dine tarme. Den voksende livmoder vil med tiden trykke og rykke på dine tarme, hvilket kan ”forstyrre” deres funktion og gøre det sværere for afføringen at passere gennem tarmen.
Det kan igennem hele graviditeten være svært at få rørt sig nok. Den øgede træthed i de første måneder af graviditeten, betyder ofte et mindre aktivitetsniveau. Og når maven vokser sig stor, kan det blive sværere at holde sig aktiv på grund af tyngden, eller fordi det kan gøre ondt i bækkenet.
Gode gåture, cykelture og let bevægelse er dog med til at holde tarmene i bevægelse og kan mindske forstoppelsen under din graviditet.
Det kan være svært helt at undgå forstoppelse i perioder under din graviditet. Særligt vil mange tidligt i graviditeten opleve forstoppelse, som dog mindskes med tiden.
De gode råd til at undgå forstoppelse som gravid er at:
Efter barnets fødsel, kan du som nybagt mor opleve fortsat at have forstoppelsesproblemer. Det kan fx skyldes hormonelle påvirkninger, smertestillende lægemidler efter kejsersnit og væskemangel i forbindelse med amning.
Mange nybagte mødre oplever også, at det kan føles ubehageligt at skulle på toilettet første gang efter fødslen. Her er det vigtigt, at du ikke undertrykker følelsen, men går på toilettet, når du får behov for det.
I forbindelse med graviditet og efter fødslen kan din læge og jordemoder anbefale et produkt til at blødgøre din afføring. Det kan give lindring, fx et osmotisk produkt som DulcoSoft.
I forbindelse med amning kan du anvende tarmstimulerende produkter som f.eks Dulcolax tabletter, Laxoberal dråber eller Dulcolax suppositorier.
Hvis du er usikker på din behandling, mens du ammer, kan du altid rådføre dig med din læge eller apotekspersonale.
Når du er gravid, sker der mange forandringer i din krop. Nogle af de forandringer kan betyde, at du kan have tendens til at få forstoppelse.
Forstoppelse er en af de mest almindelige gener blandt gravide kvinder – og for nogle også en gene, der fortsætter efter fødslen.
Der er flere årsager til, at du er særligt disponeret overfor forstoppelse som gravid. Nedenfor kan du læse mere om de forandringer, du gennemgår under en graviditet og få gode råd mod forstoppelse både før og efter fødslen.
Årsagen til at du særligt er udsat for forstoppelse, når du er gravid, skyldes de hormoner, din krop producerer. Særligt hormonet progesteron kan give forstoppelse fra et tidligt stadie i din graviditet.
Hormonet progesteron produceres naturligt under en graviditet med det formål at afslappe din livmoder og forhindre sammentrækninger. Det er kendt som det ”graviditetsbevarende hormon”.
Hormonets afslappende virkning smitter også af på dine tarmes muskulaturer. De naturlige tarmbevægelser bliver derfor mindre aktive, og det betyder, at afføringen passerer langsommere igennem tarmen. Du vil derfor være mere tilbøjelig til at blive forstoppet, når du er gravid.
Mange kvinder har kvalme og er mere trætte i starten af deres graviditet, og det kan give ændringer i dine normale kostvaner.
Når man rammes af kvalme, kan det være svært at spise regelmæssigt og vælge en fiberrrig kost. Mange vælger i perioden med kvalme at spise kiks, æbler og hvidt brød, og det kan gøre det svært at holde tarmene aktive.
Et godt råd er at vælge alternativer, hvor der er flere fibre i, som giver dine tarme noget at arbejde med. Samtidig er det vigtigt at drikke rigeligt med vand, så fibrene har noget væske, de kan binde med. Det kan hjælpe til hyppigere toiletbesøg og mindske eller forebygge en forstoppelse.
I takt med at din baby vokser sig større i maven, betyder det også, at der kommer mindre plads til blandt andet dine tarme. Den voksende livmoder vil med tiden trykke og rykke på dine tarme, hvilket kan ”forstyrre” deres funktion og gøre det sværere for afføringen at passere gennem tarmen.
Det kan igennem hele graviditeten være svært at få rørt sig nok. Den øgede træthed i de første måneder af graviditeten, betyder ofte et mindre aktivitetsniveau. Og når maven vokser sig stor, kan det blive sværere at holde sig aktiv på grund af tyngden, eller fordi det kan gøre ondt i bækkenet.
Gode gåture, cykelture og let bevægelse er dog med til at holde tarmene i bevægelse og kan mindske forstoppelsen under din graviditet.
Det kan være svært helt at undgå forstoppelse i perioder under din graviditet. Særligt vil mange tidligt i graviditeten opleve forstoppelse, som dog mindskes med tiden.
De gode råd til at undgå forstoppelse som gravid er at:
Efter barnets fødsel, kan du som nybagt mor opleve fortsat at have forstoppelsesproblemer. Det kan fx skyldes hormonelle påvirkninger, smertestillende lægemidler efter kejsersnit og væskemangel i forbindelse med amning.
Mange nybagte mødre oplever også, at det kan føles ubehageligt at skulle på toilettet første gang efter fødslen. Her er det vigtigt, at du ikke undertrykker følelsen, men går på toilettet, når du får behov for det.
I forbindelse med graviditet og efter fødslen kan din læge og jordemoder anbefale et produkt til at blødgøre din afføring. Det kan give lindring, fx et osmotisk produkt som DulcoSoft.
I forbindelse med amning kan du anvende tarmstimulerende produkter som f.eks Dulcolax tabletter, Laxoberal dråber eller Dulcolax suppositorier.
Hvis du er usikker på din behandling, mens du ammer, kan du altid rådføre dig med din læge eller apotekspersonale.
