Forstoppelse er mere udbredt, ca 80 % af befolkningen vil på et tidspunkt i livet få symptomer på forstoppelse.
Forstoppelse er en betegnelse, der dækker over hård og træg mave eller tilfælde af sjældne afføringer. Nogle mennesker oplever at have forstoppelse indimellem, mens andre døjer med kronisk forstoppelse, hvor de enten har svært ved at tømme tarmen, eller har lange perioder mellem afføringer.
Der findes ikke en egentlig definition af, hvornår der er tale om forstoppelse eller midlertidig afføringsbesvær. Men oplever du at have gener eller smerter i forbindelse med dine toiletbesøg, eller har du ikke haft tilstrækkeligt af dem, vil der være tale om forstoppelse.
Der er flere symptomer, du kan holde øje med, der kan være tegn på forstoppelse.
Ofte vil personer med forstoppelse have vanskeligt ved at komme på toilettet, og det kan være yderst smertefuldt, når det sker. Derudover vil forstoppelse også give en følelse af luft i maven og oppustethed.
Andre vil måske opleve, at deres afføring er hård og tør, og at det er anstrengende at skulle tømme tarmen.
Det er ikke altid, at sjælden afføring eller hård mave skyldes en forstoppelse. Når en læge skal diagnosticere en patient med forstoppelse, vil det ske, når en patient har haft mindre end tre toiletbesøg ugentligt.
Det er dog ganske normalt at have hård mave eller afføringsbesvær fra tid til anden, men er det et problem, du jævnligt døjer med, kan det være yderst generende og hæmmende.
Nogle af de mest almindelig symptomer på forstoppelse er:
En forstoppelse kan opstå, når en persons fordøjelsessystem, af en eller anden årsag, ikke fungerer helt optimalt.
Ved forstoppelse forstås nedsat tarmbevægelse og ofte mindre end tre tarmtømninger ugentligt.
Hos mange mennesker er det ikke muligt at pege på årsagen til forstoppelse. De mest almindelige årsager til forstoppelse er dog en fiberfattig kost, manglende aktivitet, uregelmæssige afføringer og irritabel tarm.
Også meget medicin kan medvirke til, at nogle har problemer med afføringer og døjer med forstoppelse.
Hvis du har forstoppelse, som varer længere end en uge, eller oplever en forandring i afføringsvaner og toiletbesøg, er det vigtigt, at du konsulterer din læge. Ved at forstå symptomer og tyde din krops signaler på forstoppelse kan du finde den rette behandling og få lindring. Det er muligt at få hjælp til at få en naturlig og normal afføring.
Et af de vigtigste tiltag i en behandling mod forstoppelse er at skabe gode rutiner for afføring. Det er vigtigt, at du altid går på toilettet, når du føler trang til det.
Ofte er det nødvendigt at øve tarmen i nye og bedre vaner. Det betyder, at du skal prøve at komme på toilettet på samme tidspunkt hver dag. Med tiden vil tarmen vænne sig til det, og du vil få forbedrede afføringsvaner.
Også kost og motion har gode virkninger mod forstoppelse. Har du forstoppelse kan det være en hjælp at spise mere fiberrig kost, drikke meget vand i løbet af dagen og være aktiv hver dag.
For nogle kan det være yderst lindrende at få midlertidig hjælp fra afføringsmidler. Dulcolax er et middel, der kan hjælpe med at sætte gang i maven igen og lindre dine smerter, luft i maven og andet ubehag, der kan følge med forstoppelse.
Forstoppelse er en betegnelse, der dækker over hård og træg mave eller tilfælde af sjældne afføringer. Nogle mennesker oplever at have forstoppelse indimellem, mens andre døjer med kronisk forstoppelse, hvor de enten har svært ved at tømme tarmen, eller har lange perioder mellem afføringer.
Der findes ikke en egentlig definition af, hvornår der er tale om forstoppelse eller midlertidig afføringsbesvær. Men oplever du at have gener eller smerter i forbindelse med dine toiletbesøg, eller har du ikke haft tilstrækkeligt af dem, vil der være tale om forstoppelse.
Der er flere symptomer, du kan holde øje med, der kan være tegn på forstoppelse.
Ofte vil personer med forstoppelse have vanskeligt ved at komme på toilettet, og det kan være yderst smertefuldt, når det sker. Derudover vil forstoppelse også give en følelse af luft i maven og oppustethed.
Andre vil måske opleve, at deres afføring er hård og tør, og at det er anstrengende at skulle tømme tarmen.
Det er ikke altid, at sjælden afføring eller hård mave skyldes en forstoppelse. Når en læge skal diagnosticere en patient med forstoppelse, vil det ske, når en patient har haft mindre end tre toiletbesøg ugentligt.
Det er dog ganske normalt at have hård mave eller afføringsbesvær fra tid til anden, men er det et problem, du jævnligt døjer med, kan det være yderst generende og hæmmende.
Nogle af de mest almindelig symptomer på forstoppelse er:
En forstoppelse kan opstå, når en persons fordøjelsessystem, af en eller anden årsag, ikke fungerer helt optimalt.
Ved forstoppelse forstås nedsat tarmbevægelse og ofte mindre end tre tarmtømninger ugentligt.
Hos mange mennesker er det ikke muligt at pege på årsagen til forstoppelse. De mest almindelige årsager til forstoppelse er dog en fiberfattig kost, manglende aktivitet, uregelmæssige afføringer og irritabel tarm.
Også meget medicin kan medvirke til, at nogle har problemer med afføringer og døjer med forstoppelse.
Hvis du har forstoppelse, som varer længere end en uge, eller oplever en forandring i afføringsvaner og toiletbesøg, er det vigtigt, at du konsulterer din læge. Ved at forstå symptomer og tyde din krops signaler på forstoppelse kan du finde den rette behandling og få lindring. Det er muligt at få hjælp til at få en naturlig og normal afføring.
Et af de vigtigste tiltag i en behandling mod forstoppelse er at skabe gode rutiner for afføring. Det er vigtigt, at du altid går på toilettet, når du føler trang til det.
Ofte er det nødvendigt at øve tarmen i nye og bedre vaner. Det betyder, at du skal prøve at komme på toilettet på samme tidspunkt hver dag. Med tiden vil tarmen vænne sig til det, og du vil få forbedrede afføringsvaner.
Også kost og motion har gode virkninger mod forstoppelse. Har du forstoppelse kan det være en hjælp at spise mere fiberrig kost, drikke meget vand i løbet af dagen og være aktiv hver dag.
For nogle kan det være yderst lindrende at få midlertidig hjælp fra afføringsmidler. Dulcolax er et middel, der kan hjælpe med at sætte gang i maven igen og lindre dine smerter, luft i maven og andet ubehag, der kan følge med forstoppelse.
