Vi gør brug af tredjeparts cookies for at forbedre oplevelsen af indholdet på hjemmesiden og til statistisk samt målrettet markedsføring.
Hvis du fortsætter med at benytte vores hjemmeside, samtykker du til vores brug af cookies. Du kan til enhver tid tilbagekalde dit samtykke. Du kan læse yderligere om vores brug af cookies og hvordan du sletter cookies på følgende link www.dulcolax.dk/cookie-politik.html

OK
Sanofi
Om luft i maven/oppustethed

Om luft i maven/oppustethed

Det er meget almindeligt at have luft i maven, men mange føler ubehag ved det. Luft i maven er et problem, som kan ramme alle mennesker og er ikke relateret til alder.

Der findes mange årsager til luft i maven. Sund mad som frugt, grøntsager, korn, bønner og ærter er ofte de værste syndere. Dette skyldes det høje fiberindhold. Fiber har mange sundhedsfordele, så som at aktivere fordøjelseskanalen, regulere blodsukkeret og kolesterolet. Men fiber har desværre også den ulempe, at det kan give anledning til luftgener fra maven.

Luftproducerende kost:

  • Ærter og andre bælgfrugter
  • Kål, rå grøntsager og salater
  • Syredannende frugt
  • Løg og hvidløg
  • Sukker og kunstige sødemidler
  • Kulsyreholdige drikke
  • Kerner

Andre årsager end mad:

  • Fordøjelsesproblemer/madintolerance (fx lactose)
  • Højt forbrug af fedt, alkohol og rygning
  • Uregelmæssige måltider
  • Spiser for hurtigt
  • Forstoppelse og svær diarré
  • Almindelig bivirkning af medicin (f. eks. ved smertestillende, kolesterolsænkende og antibiotika behandling).
  • Visse maverelaterede sygdomme (f. eks. irritabel tyktarm, Chrons sygdom)
  • Livstilsfaktorer som stress og mangel på motion kan også give problemer med maven

Symptomer der opstår fra gasser, opstød, udspilet mave, rumlen i maven og mavesmerter/fordøjelsesbesvær kan være med til at frigive luft gennem endetarmen. Mange mennesker finder det pinligt at prutte og bekymrer sig om luft i maven.